NHỮNG NGUYÊN TẮC CƠ BẢN TRONG ĂN DẶM KIỂU NHẬT

Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật đang được rất nhiều mẹ quan tâm vì những tác dụng tuyệt vời của nó như giúp bé làm quen mùi vị thức ăn, phát triển vị giác, chú trọng khả năng phát triển vận động cũng như rèn luyện cho bé có chế độ ăn thanh đạm cân bằng. Cùng tìm hiểu những nguyên tắc và cách thực hiện phương pháp ăn dặm hiện đại này nhé!

Nguyên tắc ăn dặm kiểu Nhật:
– Cho bé ăn từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc, từ một nhóm thực phẩm đến kết hợp nhiều nhóm
– Thời gian đầu, bé nên được ăn riêng từng món để cảm nhận hương vị riêng của các loại thức ăn tốt hơn.
– Cho bé bắt đầu từ những thực phẩm ít dị ứng: tinh bột, rau củ…
– Ăn đa dạng và cân đối 4 nhóm thực phẩm: nhóm bột đường (gạo, mì, khoai…), đạm (thịt, cá, trứng…), chất béo (dầu, mỡ, bơ…), vitamin và khoáng chất (rau, quả…)

Khi nào mẹ nên cho bé ăn dặm kiểu Nhật?
Theo hướng dẫn của WHO, bé nên bắt đầu được ăn dặm khi:
– Tròn 6 tháng tuổi
– Bé đã giữ vững cổ.
– Bé tự ngồi được.
– Bé tỏ ra thích thú với thức ăn.
– Khi đưa thìa vào miệng bé, bé ít dùng lưỡi đẩy ra

Thay vì đau đầu nghĩ thực đơn kết hợp các món sao cho con đủ dưỡng chất, mẹ có thể lựa chọn Bột ăn dặm Hikaru thơm ngon. Ngoài việc chế biến đơn giản, giúp mẹ nhàn nhã hơn, bé sẽ được bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết